பெண்களுக்கான சந்திராஷ்டமம்: மாதவிடாய் சுழற்சியும் சந்திரனின் பயணமும்

வேத ஜோதிடத்தில் சந்திரன் நீர் மற்றும் உடல் திரவங்களைக் குறிக்கும் கிரகமாகும். எனவே சந்திரனின் சுழற்சி பெண்களின் உடல் அமைப்போடு நெருங்கிய தொடர்புடையது. சந்திரன் உங்கள் ராசிக்கு எட்டாம் இடத்தில் (சந்திராஷ்டமம்) பயணிக்கும்போது, பிரபஞ்ச ஆற்றல் குறைகிறது.

அதே நேரத்தில், மாதவிடாய் காலங்களில் உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் இயல்பாகவே சோர்வு ஏற்படும். இந்த இரண்டு சுழற்சிகளும் இணையும் போது, அதன் தாக்கம் இருமடங்காக இருக்கும். உங்கள் உடலும், உங்களைச் சுற்றியுள்ள பிரபஞ்சமும் உங்களுக்கு ஓய்வு தேவை என்பதை உணர்த்தும் காலம் இது.

உங்கள் சந்திராஷ்டமமும் மாதவிடாய் சுழற்சியும் ஒரே நேரத்தில் வருவது மிகவும் தீவிரமான காலகட்டமாகும். இதை "இரட்டை மனச்சோர்வு காலம்" என்று அழைக்கலாம். இந்த 48 மணி நேரத்தில், உங்கள் உடலும் மனமும் அதிக சோர்வைச் சந்திக்கும். கடுமையான சோர்வு, அதிகப்படியான எரிச்சல் மற்றும் தனிமையை நாடும் குணம் ஆகியவை ஏற்படலாம்.

**தீர்வு:** இதனை எதிர்த்துப் போராட வேண்டாம். உங்கள் உடலுக்கும் மனதுக்கும் முழுமையான ஓய்வு தேவை என்பதை உணருங்கள். அவசியமற்ற சந்திப்புகளைத் தவிர்க்கவும், கடினமான விவாதங்களைத் தவிர்க்கவும். உறக்கத்திற்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுங்கள்.

பெரும்பாலும், இந்த இரண்டு சுழற்சிகளும் ஒரே நேரத்தில் வராது. உங்கள் சந்திராஷ்டமம் மாதவிடாய்க்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்போ அல்லது பின்போ வரலாம். இது "மாற்று சுழற்சி" எனப்படும்.

இது இரட்டை மனச்சோர்வை விடத் தீவிரத்தன்மை குறைந்தது என்றாலும், மாதவிடாய் அல்லாத நேரத்தில் ஏற்படும் காரணமற்ற எரிச்சல் உங்களைக் குழப்பலாம். **தீர்வு:** இரண்டு சுழற்சிகளையும் நாட்காட்டியில் குறித்து வைத்துப் பின்தொடரவும். உங்களின் உணர்ச்சிப் போராட்டங்களுக்குக் காரணம் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அல்ல, இது சந்திரனின் சுழற்சியால் ஏற்படும் விளைவு என்பதை அறிந்துகொள்வது, உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தப் பெரிதும் உதவும்.

இந்த நாட்களில் எதிர்கொள்ளும் மிகப்பெரிய சவால் என்னவென்றால், தினமும் ஒரே மாதிரியான சுறுசுறுப்புடன் வேலை செய்ய வேண்டும் என்ற சமூகத்தின் எதிர்பார்ப்புதான். ஆனால் உயிரியல் மற்றும் ஜோதிட ரீதியாக இது சாத்தியமற்றது.

**தீர்வு:** குற்ற உணர்ச்சியின்றி உங்களுக்கான வரம்புகளை வகுத்துக்கொள்ளக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் கணவர், குடும்பத்தினர் அல்லது அலுவலக நண்பர்களிடம் உங்களுக்குத் தேவையான தனிமையைத் தெளிவாகத் தெரிவியுங்கள். ஜோதிடக் காரணங்களை விளக்க வேண்டியதில்லை; "இன்று எனக்குச் சோர்வாக இருக்கிறது, கொஞ்சம் அமைதி தேவை" என்று சொல்வதே போதுமானது.

சந்திராஷ்டம நாட்களில் கோயிலுக்குச் செல்வது மரபு. ஆனால் உங்களுக்கு "இரட்டை மனச்சோர்வு" ஏற்பட்டால், உடல் ஓய்விற்கே முதலிடம் தர வேண்டும். இந்த நேரத்தில் மிகச்சிறந்த பரிகாரம் உங்கள் உடலைப் பராமரிப்பதுதான்.

**தீர்வு:** சந்திரன் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சி இரண்டுமே உடலில் உள்ள நீர்ச்சத்தை பாதிக்கும் என்பதால், அதிக அளவில் தண்ணீர் அருந்துவது அவசியம். எளிதில் செரிமானமாகும் உணவுகளை உண்ணுங்கள். கடுமையான பயிற்சிகளுக்குப் பதிலாக, தியானம் செய்யுங்கள். 30 நிமிடங்கள் அமைதியான அறையில் இருப்பது உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தைச் சமநிலைக்குக் கொண்டுவரும்.